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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	143	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	148	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	150	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	150	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	144	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	146	00:35:08	7,00 km
8	0,33 km	1:49	5:33	148	00:36:57	7,33 km

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