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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	105	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	125	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	127	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	134	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	121	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	122	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	133	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	134	00:43:15	8,00 km
9	0,84 km	4:45	5:41	132	00:48:00	8,84 km
10	0,34 km	2:02	5:58	137	00:50:02	9,18 km

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