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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	129	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	139	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	142	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	143	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	146	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	152	00:36:37	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	154	00:42:34	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	155	00:48:22	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	157	00:54:06	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	158	00:59:34	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:47	160	00:59:36	10,01 km

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