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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	114	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	125	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	129	00:19:56	3,00 km
4	1,00 km	7:09	7:09	132	00:27:05	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	137	00:33:52	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	142	00:40:47	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	146	00:47:29	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	143	00:54:11	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	149	01:00:51	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	152	01:07:14	10,00 km
11	0,26 km	1:35	6:01	154	01:08:49	10,26 km

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