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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	124	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	135	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	132	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	138	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	138	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	140	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	142	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	140	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	142	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	138	00:56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	139	01:02:14	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	138	01:07:31	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	137	01:12:55	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	138	01:18:21	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	136	01:23:44	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	136	01:29:07	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	135	01:34:32	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	136	01:39:53	19,00 km
20	1,00 km	5:00	5:00	144	01:44:53	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:48	140	01:44:56	20,01 km

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