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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:21	8:21	110	00:08:21	1,00 km
2	0,22 km	1:39	7:22	124	00:10:00	1,22 km
3	1,00 km	4:59	4:59	153	00:14:59	2,22 km
4	1,00 km	4:57	4:57	161	00:19:56	3,22 km
5	1,00 km	5:01	5:01	163	00:24:57	4,22 km
6	0,71 km	3:12	4:31	165	00:28:09	4,93 km
7	1,00 km	7:39	7:39	136	00:35:48	5,93 km
8	0,29 km	2:21	8:06	135	00:38:09	6,22 km
9	0,01 km	0:07	11:58	125	00:38:16	6,23 km

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