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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	149	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	151	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	152	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	156	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	157	00:34:10	6,00 km
7	0,04 km	0:13	5:52	158	00:34:23	6,04 km

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