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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	132	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	138	00:13:41	2,00 km
3	0,21 km	1:51	8:51	137	00:15:32	2,21 km
4	0,04 km	0:16	6:56	141	00:15:48	2,25 km
5	0,36 km	2:00	5:29	159	00:17:48	2,61 km
6	0,10 km	1:00	9:29	150	00:18:47	2,71 km
7	0,38 km	2:00	5:14	159	00:20:47	3,10 km
8	0,09 km	1:01	11:29	154	00:21:48	3,19 km
9	0,41 km	2:00	4:50	165	00:23:48	3,60 km
10	0,10 km	1:00	9:52	160	00:24:48	3,70 km
11	0,38 km	2:00	5:19	164	00:26:48	4,08 km
12	0,10 km	1:00	9:39	157	00:27:48	4,18 km
13	0,39 km	2:00	5:11	167	00:29:48	4,57 km
14	0,10 km	0:59	9:40	161	00:30:48	4,67 km
15	0,41 km	2:04	5:05	167	00:32:52	5,08 km
16	0,11 km	1:00	9:26	160	00:33:52	5,18 km
17	0,40 km	1:59	5:01	168	00:35:51	5,58 km
18	0,97 km	7:44	8:00	141	00:43:36	6,55 km

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