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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	126	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	139	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	134	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	134	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	142	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	135	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	146	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	134	00:47:05	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	135	00:53:03	9,00 km
10	0,65 km	3:57	6:06	140	00:57:00	9,65 km

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