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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	141	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	164	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	146	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	149	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	152	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	155	00:32:20	6,00 km
7	0,30 km	1:31	5:05	159	00:33:50	6,30 km

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