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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	140	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	148	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	148	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	148	00:25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	150	00:32:20	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	149	00:38:52	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	151	00:45:37	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	150	00:52:19	8,00 km
9	0,26 km	1:41	6:29	148	00:54:00	8,26 km
10	0,09 km	0:33	6:31	151	00:54:33	8,34 km

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