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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	0	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	0	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	0	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	0	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	0	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	0	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	0	00:40:28	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	0	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	0	00:51:43	9,00 km
10	0,37 km	2:01	5:31	0	00:53:44	9,37 km

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