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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	130	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	129	00:13:36	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	124	00:20:00	3,00 km
4	0,11 km	0:46	6:45	128	00:20:46	3,11 km

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