Tröskel 12k@3,55
Löpning - Distans
En liten reflektion efter dagens pass.
För bara nåt år sedan var mina tröskelpass 3x2000 m eller 4x5 min. Hade nån sagt att jag skulle köra 12 k rakt av hade jag nog inte trott dom.
Öppnade lite lugnare än vanligt och det var nog runt halva sträckan som jag passerade 170 i puls. (brukar sikta på det men då är ju distansen vanligtvis kortare)
Lite motigt mentalt men kroppen var med på noterna. Hade en tanke om SUB 47 och därav den lite höga pulsen sista 2 k.
Riktigt nöjd med passet!
Puls under tröskeln
169 / 180
