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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	111	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	132	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	132	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:58	136	00:26:59	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	122	00:33:24	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	125	00:40:02	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	126	00:46:53	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	144	00:53:12	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	141	00:59:47	9,00 km
10	1,00 km	7:21	7:21	145	01:07:08	10,00 km
11	1,00 km	7:15	7:15	134	01:14:23	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	144	01:20:37	12,00 km
13	1,00 km	6:42	6:42	144	01:27:18	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	128	01:33:18	14,00 km
15	0,50 km	3:23	6:43	123	01:36:41	14,50 km

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