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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	139	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	138	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	140	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	139	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	140	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	141	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	141	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	137	00:50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	138	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	136	01:00:10	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	136	01:05:18	13,00 km
14	0,80 km	3:56	4:57	135	01:09:15	13,80 km

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