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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	127	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	137	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	140	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	148	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	147	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	165	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	155	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	156	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	161	00:49:07	10,00 km

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