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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	123	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	145	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	137	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	149	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	146	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	149	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	149	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	138	00:48:07	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	148	00:54:06	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	145	01:00:09	10,00 km
11	1,00 km	7:28	7:28	137	01:07:37	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	153	01:13:41	12,00 km
13	0,61 km	3:41	6:05	144	01:17:22	12,61 km

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