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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	138	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	144	00:12:00	2,00 km
3	0,49 km	3:00	6:07	142	00:15:00	2,49 km
4	0,07 km	0:15	3:47	147	00:15:15	2,56 km
5	0,40 km	3:00	7:35	129	00:18:15	2,95 km
6	0,07 km	0:15	3:31	145	00:18:30	3,02 km
7	0,42 km	3:00	7:07	135	00:21:30	3,45 km
8	0,07 km	0:15	3:39	152	00:21:45	3,52 km
9	0,75 km	5:00	6:42	138	00:26:45	4,26 km
10	0,06 km	0:15	3:58	151	00:27:00	4,32 km
11	0,43 km	3:00	7:03	137	00:30:00	4,75 km
12	0,07 km	0:15	3:40	144	00:30:15	4,82 km
13	0,43 km	3:00	6:56	138	00:33:15	5,25 km
14	0,07 km	0:15	3:38	146	00:33:30	5,32 km
15	0,70 km	5:00	7:12	136	00:38:30	6,02 km
16	0,07 km	0:15	3:32	148	00:38:45	6,09 km
17	0,38 km	3:00	7:50	137	00:41:45	6,47 km
18	0,08 km	0:15	3:09	146	00:42:00	6,55 km
19	0,47 km	3:00	6:23	146	00:45:00	7,02 km
20	0,07 km	0:15	3:40	155	00:45:15	7,09 km
21	1,00 km	6:18	6:18	146	00:51:33	8,09 km
22	0,60 km	3:42	6:07	145	00:55:15	8,69 km
23	1,00 km	5:55	5:55	145	01:01:10	9,69 km
24	1,00 km	5:30	5:30	150	01:06:40	10,69 km
25	0,57 km	3:05	5:25	152	01:09:45	11,26 km

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