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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	111	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	126	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	129	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	137	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	148	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	148	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	132	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	140	00:43:58	8,00 km
9	0,72 km	4:02	5:38	144	00:48:00	8,72 km
10	0,15 km	0:48	5:17	138	00:48:48	8,87 km

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