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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	156	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	151	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	150	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	142	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	147	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	153	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	156	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	153	00:46:00	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	164	00:51:47	9,00 km
10	0,51 km	2:55	5:40	195	00:54:42	9,51 km

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