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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	119	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	127	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	145	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	142	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	162	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	162	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	163	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	163	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	163	00:48:55	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	155	00:54:05	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	148	00:59:40	12,00 km
13	0,21 km	1:11	5:44	143	01:00:51	12,21 km

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