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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	116	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	123	00:10:22	2,00 km
3	0,98 km	5:34	5:40	122	00:15:56	2,98 km
4	0,33 km	1:13	3:39	143	00:17:09	3,32 km
5	0,34 km	1:53	5:29	133	00:19:01	3,66 km
6	0,33 km	1:12	3:42	152	00:20:14	3,99 km
7	0,35 km	1:53	5:23	136	00:22:07	4,34 km
8	0,32 km	1:11	3:42	156	00:23:19	4,66 km
9	0,35 km	1:55	5:30	138	00:25:14	5,01 km
10	0,32 km	1:13	3:47	156	00:26:26	5,33 km
11	0,35 km	1:54	5:26	140	00:28:21	5,68 km
12	0,32 km	1:11	3:42	155	00:29:32	6,00 km
13	0,35 km	1:55	5:26	141	00:31:27	6,35 km
14	0,32 km	1:12	3:42	155	00:32:39	6,67 km
15	0,35 km	1:59	5:41	139	00:34:37	7,02 km
16	0,32 km	1:12	3:41	156	00:35:49	7,35 km
17	0,35 km	1:55	5:29	141	00:37:44	7,69 km
18	0,33 km	1:12	3:41	158	00:38:56	8,02 km
19	0,35 km	1:54	5:26	142	00:40:50	8,37 km
20	0,32 km	1:12	3:43	158	00:42:03	8,69 km
21	0,35 km	1:57	5:34	143	00:43:59	9,04 km
22	0,32 km	1:12	3:43	159	00:45:12	9,37 km
23	0,35 km	1:57	5:35	142	00:47:09	9,72 km
24	0,32 km	1:10	3:37	162	00:48:19	10,04 km
25	0,35 km	1:55	5:28	144	00:50:14	10,39 km
26	0,33 km	1:10	3:34	162	00:51:24	10,72 km
27	0,35 km	1:55	5:34	146	00:53:19	11,06 km
28	0,32 km	1:10	3:37	163	00:54:30	11,39 km
29	0,35 km	1:54	5:25	147	00:56:24	11,74 km
30	0,32 km	1:10	3:36	165	00:57:34	12,06 km
31	0,35 km	1:57	5:33	151	00:59:32	12,42 km
32	0,33 km	1:03	3:13	170	01:00:35	12,74 km
33	1,00 km	5:21	5:21	133	01:05:56	13,74 km
34	1,00 km	5:20	5:20	138	01:11:16	14,74 km
35	1,00 km	5:11	5:11	130	01:16:27	15,74 km
36	0,22 km	1:11	5:23	130	01:17:37	15,96 km

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