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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	119	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	138	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	138	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	146	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	148	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	159	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	159	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	163	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	162	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	164	00:52:46	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:12	165	00:52:57	10,03 km

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