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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	134	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	144	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	143	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	150	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	152	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	160	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	159	00:42:01	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	155	00:48:23	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	159	00:54:21	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	155	01:00:14	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	158	01:06:16	11,00 km
12	0,93 km	5:09	5:33	160	01:11:25	11,93 km

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