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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	125	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	129	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	127	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	127	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	127	00:29:09	6,00 km
7	0,25 km	1:10	4:38	128	00:30:19	6,25 km

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