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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	117	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	125	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	140	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	146	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	143	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	147	00:35:36	6,00 km
7	0,56 km	3:31	6:15	130	00:39:06	6,56 km

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