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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	122	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	126	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	130	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	123	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	129	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	132	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	128	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	133	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	136	00:42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	136	00:47:31	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	134	00:52:24	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	136	00:57:12	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	136	01:02:06	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	139	01:07:00	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	139	01:11:57	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	134	01:16:35	16,00 km
17	0,94 km	4:22	4:37	134	01:20:57	16,94 km

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