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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	138	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	151	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	157	00:15:34	3,00 km
4	0,44 km	2:13	4:59	145	00:17:47	3,44 km

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