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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	146	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	152	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	152	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	158	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	168	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	169	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	159	00:38:16	7,00 km
8	0,42 km	2:09	5:05	167	00:40:25	7,42 km

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