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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	113	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	124	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	134	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	119	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	127	00:31:16	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	138	00:36:48	6,00 km
7	0,25 km	1:13	4:59	155	00:38:01	6,25 km

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