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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	137	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	150	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	157	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	153	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	158	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	160	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	165	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	166	00:39:42	8,00 km
9	0,23 km	0:55	4:00	167	00:40:37	8,23 km

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