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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	143	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	151	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	141	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	150	00:25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	150	00:31:20	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	152	00:37:31	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	150	00:44:04	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	155	00:50:31	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	150	00:57:08	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	150	01:03:39	10,00 km
11	0,02 km	0:11	8:06	150	01:03:50	10,02 km

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