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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	122	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	132	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	129	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	127	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	136	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	134	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	131	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	133	00:45:32	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	137	00:51:37	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	135	00:57:43	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	137	01:03:49	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	139	01:09:53	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	139	01:15:51	13,00 km
14	0,29 km	1:36	5:33	142	01:17:27	13,29 km

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