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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	150	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	166	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	166	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	165	00:25:32	5,00 km
6	0,61 km	2:59	4:55	162	00:28:31	5,61 km

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