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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	129	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	138	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	132	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	137	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	141	00:28:01	5,00 km
6	0,67 km	3:42	5:31	141	00:31:43	5,67 km

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