Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:14
6:14
126
00:06:14
1,00 km
2
0,62 km
3:46
6:05
136
00:10:00
1,62 km
3
1,00 km
5:10
5:10
151
00:15:10
2,62 km
4
1,00 km
4:58
4:58
162
00:20:08
3,62 km
5
1,00 km
4:48
4:48
164
00:24:56
4,62 km
6
0,21 km
1:04
5:07
168
00:26:00
4,83 km
7
0,75 km
5:00
6:40
148
00:31:00
5,58 km
8
1,00 km
5:08
5:08
155
00:36:08
6,58 km
9
1,00 km
5:05
5:05
159
00:41:13
7,58 km
10
1,00 km
4:59
4:59
166
00:46:13
8,58 km
11
0,16 km
0:47
5:04
165
00:47:00
8,73 km
12
1,00 km
6:18
6:18
153
00:53:18
9,73 km
13
0,02 km
0:09
7:19
148
00:53:27
9,75 km
3 december 2025 - 15:25
Övre, halen, bowlinghallen, prem
Löpning - Distans
Tröskelpass.10 uppvärmning. 2 × 16 min med 5 joggvila.
9,75
km
Distans
53:26
Tid
5:29
min/km
Snitt
152
Snittpuls
172
Maxpuls
168
Kadens
Saucony guide 18 ...
Total distans: 492 km
annons