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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	136	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	150	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	152	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	154	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	154	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	151	00:35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	150	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	148	00:47:30	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	146	00:53:34	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	160	00:59:30	10,00 km
11	0,33 km	1:59	6:00	162	01:01:29	10,33 km

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