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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:38	7:38	0	00:07:38	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	0	00:14:15	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	0	00:20:50	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	0	00:26:56	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	0	00:32:27	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	0	00:37:42	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	0	00:43:13	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	0	00:48:23	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	0	00:53:48	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	0	00:59:53	10,00 km
11	0,11 km	0:52	7:37	0	01:00:46	10,11 km

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