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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	124	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	131	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	128	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	126	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	128	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	133	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	129	00:40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	130	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	133	00:51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	132	00:57:19	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	133	01:02:47	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	131	01:08:13	12,00 km
13	0,16 km	0:53	5:23	129	01:09:06	12,16 km

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