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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	103	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	120	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	136	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	135	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	139	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	143	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	149	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	149	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	146	00:49:14	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	142	00:54:00	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	143	00:58:46	12,00 km
13	0,32 km	1:42	5:24	144	01:00:28	12,32 km
14	0,00 km	0:04	14:49	142	01:00:32	12,32 km

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