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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	134	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	144	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	137	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	137	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	141	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	145	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	132	00:47:54	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	144	00:53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	140	00:58:41	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:33	143	00:58:43	11,01 km

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