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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,03 km	13:38	4:30	162	00:13:38	3,03 km
2	1,03 km	3:57	3:50	158	00:17:35	4,06 km
3	0,25 km	1:30	5:56	161	00:19:05	4,31 km
4	1,02 km	3:58	3:53	160	00:23:03	5,34 km
5	0,30 km	1:32	5:07	163	00:24:35	5,64 km
6	1,03 km	3:58	3:50	170	00:28:33	6,67 km
7	0,31 km	1:31	4:54	173	00:30:04	6,98 km
8	0,31 km	1:00	3:15	170	00:31:04	7,29 km
9	0,11 km	1:00	9:30	164	00:32:04	7,39 km
10	0,32 km	1:01	3:12	161	00:33:05	7,71 km
11	0,10 km	1:01	9:53	161	00:34:05	7,81 km
12	0,31 km	1:01	3:16	161	00:35:07	8,12 km
13	0,11 km	1:01	9:11	159	00:36:08	8,24 km
14	0,97 km	4:52	4:59	169	00:41:00	9,21 km

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