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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	153	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	169	00:08:53	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	171	00:12:57	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	176	00:17:26	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	174	00:21:32	5,00 km
6	0,53 km	2:15	4:15	174	00:23:47	5,53 km

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