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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	120	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	131	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	134	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	133	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	135	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	140	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	131	00:41:58	7,00 km
8	0,90 km	6:01	6:39	133	00:47:59	7,90 km

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