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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	116	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	121	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	121	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	125	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	129	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	130	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	125	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	130	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	128	00:48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	131	00:53:45	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:47	130	00:53:47	10,01 km

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