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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	132	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	144	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	147	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	143	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	146	00:27:48	5,00 km
6	0,90 km	5:29	6:04	149	00:33:17	5,90 km

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