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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	154	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	155	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	157	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	160	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	160	00:30:21	6,00 km
7	0,75 km	3:46	5:02	157	00:34:07	6,75 km

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