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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	111	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	118	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	117	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	123	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	128	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	130	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	131	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	129	00:47:59	8,00 km
9	0,51 km	3:01	5:53	124	00:50:59	8,51 km

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