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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	115	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	128	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	127	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	130	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	131	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	131	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	130	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	125	00:44:19	8,00 km
9	0,22 km	1:18	5:48	132	00:45:38	8,22 km

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